MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Majdański Tomasz	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Leśna	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2017 (25)	42.195 km	03:32:06 Wrocław (2017)
drużyna szpiku	Kilometrów w startach	1134.9	rekordowo: 2017 (327)	21.097 km	01:33:54 Wrocław (2017)
ur. 1979-06-07	Czas na zawodach (brutto)	74:8:54	rekordowo: 23:34:20 (2017)	10 km	00:42:25 Wrocław (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		18		8		5		32
100-999 osób					9		15		29		53
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		27		23		38		89
RAZEM			1		27		23		38		89
Nie wpisano wyniku	1				9		3		4		17

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.01	Wrocław	Bieg Tropem Wilczym - Wrocł...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.07.27	Szklarska Poręba	11 Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:36:09	--- 4.33/km	846/10702 259/2537 797/7396	POL	1000+
	2019.05.25	Szklarska Poręba	IV Interferie Run	21.097	? 01:47:01	--- 5.04/km	56/225 17/72 53/171	POL	100-999
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	? 00:20:58	--- 4.12/km	661/9300 ?/? 632/6062	POL	1000+
	2019.05.03	Kobierzyce	5. Kobierzycki Bieg z Konst...	5	? 00:20:58	--- 4.12/km	39/268 11/36 34/152	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	? 01:34:56	--- 4.30/km	1049/? 210/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	? 01:40:48	--- 4.47/km	609/? 130/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:38:45	--- 4.41/km	1007/? 320/? ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	130/2220 52/573 124/1430	POL	1000+
	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:37:27 01:37:27	4:37/km 4.37/km	254/1212 96/342 231/932	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:30 01:36:30	4:34/km 4.34/km	977/8755 411/2491 929/6316	POL	1000+
	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	10.2	00:44:45 00:44:45	4:23/km 4.23/km	43/214 17/47 36/144	POL GEO.	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:37:26 01:37:26	4:37/km 4.37/km	338/3479 138/921 323/2494	POL	1000+
	2018.09.08	Wrocław	28. Bieg Solidarności	5.2	00:21:47 00:21:47	4:11/km 4.11/km	105/705 25/94 94/451	POL	100-999
	2018.07.25	Wrocław	CITY TRAIL onTour Wrocław	5	00:20:45 00:20:41	4:09/km 4.08/km	69/434 23/97 62/254	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:43:42 01:43:42	4:55/km 4.55/km	94/567 34/146 86/418	POL	100-999
	2018.07.15	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:21:04 02:20:59	4:42/km 4.42/km	17/106 7/34 16/91	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:49 01:34:49	4:30/km 4.30/km	819/10776 314/2879 783/7384	POL	1000+
	2018.05.20	Bolesławiec	18. Europejskie Biegi Uli...	5	00:19:12 00:19:12	3:50/km 3.50/km	28/195 13/? 24/137	POL	100-999
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Jedlina - Zdrój	5. Wodociągi Półmaraton Gór...	21.3	02:08:08 02:08:08	6:01/km 6.01/km	130/672 46/194 120/511	POL GEO.	100-999
	2018.05.03	Kobierzyce	IV Kobierzycki Bieg z Konst...	5	00:21:26 00:21:26	4:17/km 4.17/km	54/290 17/49 50/169	POL	100-999
	2018.04.28	Bardo	Silver Run	12.8	01:07:27 01:07:23	5:16/km 5.16/km	8/52 1/6 8/34	POL	10-99
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	? 01:35:43	--- 4.32/km	909/10974 382/3121 880/7888	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:36:51 01:36:51	4:35/km 4.35/km	588/4078 138/719 559/3216	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:44:13 00:44:13	4:25/km 4.25/km	387/1285 154/370 355/961	POL	1000+
	2018.03.03	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:22 00:21:19	4:16/km 4.16/km	119/442 36/106 105/299	POL	100-999

	2017.12.02	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:56 00:21:53	4:23/km 4.23/km	125/443 39/108 105/283	POL	100-999
	2017.11.05	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:20 00:21:17	4:16/km 4.15/km	115/580 ?/? 99/?	POL	100-999
	2017.10.15	Wrocław	Jubileuszowy X Bieg Energet...	4.3	00:17:35 00:17:35	4:05/km 4.05/km	26/128 8/21 23/82	POL	100-999
	2017.10.07	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:11 00:21:07	4:14/km 4.13/km	103/529 32/132 94/325	POL	100-999
	2017.09.30	Leśna k.Lubania	IV Półmaraton z biegiemKwis...	10	00:43:46 00:43:44	4:23/km 4.22/km	23/107 11/23 23/70	POL GEO.	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:32:06 03:32:06	5:02/km 5.02/km	759/4630 277/1318 718/3820	POL	1000+
	2017.09.03	Wrocław	Wrocław Business Run	3.8	00:15:37 00:15:37	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.7	01:46:37 01:46:37	4:55/km 4.55/km	75/414 30/116 67/306	POL	100-999
	2017.08.19	Sobótka	4 Bieg Niezłomnych - Pamięc...	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	69/541 26/156 68/434	POL	100-999
	2017.08.06	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	30	02:29:14 02:29:08	4:58/km 4.58/km	54/174 25/60 51/151	POL	100-999
	2017.07.26	Wrocław	CITY TRAIL on Tour Wrocław	5	00:20:53 00:20:51	4:11/km 4.10/km	64/425 23/105 58/247	POL	100-999
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:42:37 01:42:37	4:52/km 4.52/km	141/717 58/217 128/556	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:54 01:33:54	4:27/km 4.27/km	921/9892 363/2813 885/6932	POL	1000+
	2017.06.04	Jawor	XXIII Półmaraton Jaworski o...	21.097	01:38:58 01:38:51	4:41/km 4.41/km	64/257 15/41 62/150	POL	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:06:33 01:06:33	4:26/km 4.26/km	31/158 12/33 30/83	POL	100-999
	2017.05.20	Wrocław - Stadion Ol...	Bieg Firmowy 2017	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	432/5720 ?/? 411/?	POL GEO.	1000+
	2017.05.03	Kobierzyce	3. Kobierzycki Bieg z Konst...	5	00:21:13 00:21:07	4:15/km 4.13/km	25/229 10/40 ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.097	? 01:43:02	--- 4.53/km	196/642 87/246 181/510	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:36:23 01:36:23	4:34/km 4.34/km	574/3754 145/704 549/3043	POL	1000+
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:42:36 00:42:36	4:16/km 4.16/km	79/521 41/149 75/381	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	00:42:25 00:42:25	4:15/km 4.15/km	280/1216 109/360 265/909	POL	1000+
	2017.02.26	Wrocław	Tropem Wilczym \| Wrocław \| ...	10	00:43:46 00:43:46	4:23/km 4.23/km	46/417 16/122 46/326	POL	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	29/162 10/29 29/114	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	67/617 31/147 66/394	POL	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:14 00:21:10	4:15/km 4.14/km	93/464 30/131 84/303	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:42:52 00:42:49	4:17/km 4.17/km	80/415 32/99 76/290	POL	100-999
	2016.12.17	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:41 00:21:33	4:20/km 4.19/km	125/461	POL	100-999
	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:44:58 00:44:53	4:30/km 4.29/km	54/275 14/51 53/181	POL	100-999
	2016.11.12	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:22:36 00:22:16	4:31/km 4.27/km	146/491	POL	100-999
	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	10.88	00:50:53 00:50:50	4:41/km 4.40/km	72/214 21/60 65/170	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:22:42 00:22:34	4:32/km 4.31/km	141/444	POL	100-999
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	00:24:53 00:24:53	4:47/km 4.47/km	237/693 56/118 ?/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:59 01:35:59	4:33/km 4.33/km	997/9356 412/2765 946/6594	POL	1000+
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	01:45:48 01:45:40	5:01/km 5.01/km	81/246 19/41 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Sobótka	23. Bieg na Ślężę	5	00:41:14 00:41:14	8:15/km 8.15/km	152/513 47/135 136/382	POL	100-999
	2016.05.14	Wrocław	IV Bieg Firmowy	10	? 00:46:31	--- 4.39/km	995/4758	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:40:02 01:38:45	4:44/km 4.41/km	1812/11340 745/3461 1740/8290	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:45:30	--- 5.00/km	1373/4417 312/788 ?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	? 00:45:18	--- 4.32/km	492/1331 180/379 ?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	78/286 25/61 ?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:46:45 00:46:45	4:41/km 4.41/km	108/413 25/87 ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:38:56	4:41/km	237/1097 97/366 ?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:38:23	4:40/km	47/288 14/77 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:14 00:43:49	4:25/km 4.23/km	234/1333 140/594 220/980	POL	1000+
	2015.10.04	Świeradów - Zdrój	4F Świeradów RUN	10	01:00:33 01:00:30	6:03/km 6.03/km	49/197 ?/? 45/146	POL GEO.	100-999
	2015.09.26	Leśna k. Lubania	II Imakon Półmaraton Z Bieg...	10	00:45:55	4:36/km	29/100 12/28 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Sobótka	3. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	146/412 36/66 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Legnica	Parkowa Gonitwa - BIEG 5	5	00:22:12 00:22:09	4:26/km 4.26/km	37/91 14/23 ?/?	POL	10-99
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5.2	? 00:22:55	--- 4.24/km	156/730 38/133 ?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Szklarska Poręba -Ja...	Letni Bieg Piastów	22.3	01:57:14	5:15/km	103/453 37/127 ?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:50:51	5:05/km	248/1061 96/325 ?/?	POL	1000+
	2015.07.25	Legnica	Parkowa Gonitwa - BIEG 3	5	00:22:53 00:22:48	4:35/km 4.34/km	92/30 ?/10	POL	10-99
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	02:00:00 01:59:53	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.20	Strzegom	IV Strzegomska Dwunastka	12	00:55:11 00:55:07	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Legnica	Parkowa Gonitwa - BIEG 2	5	00:22:52 00:22:50	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Jawor	XXI Półmaraton Jaworski	21.097	01:46:57	5:04/km	?/122 ?/22	POL	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:44:21	8:52/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Legnica	Parkowa Gonitwa - BIEG 1	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	5	00:24:00	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Lubin	II Bieg Papieski	5.4	00:24:26 00:24:17	4:31/km 4.30/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:51:30	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:56:58	5:42/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |